揚げないからとってもヘルシー
グリル海老パン
材料【材料（2人分）】
- えび（冷凍可）正味200g
- パン（食パン・バゲットなど）適量
- ＜A＞
- ごま油小さじ2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 大葉またはパセリ（みじん切り）適量
作り方
[1]
えびは殻をむき、背わたを取り除き、包丁でたたいたら、＜A＞を入れてよく混ぜ合わせます。
[2]
お好みの大きさに切ったパンに[1]を平に塗ります。
[3]
[2]を魚焼きグリルの弱火で7〜8分焼きます。
片面焼きグリルの場合は、約1.5倍の焼き時間をとってください。途中こげるようでしたら、アルミホイルをかぶせましょう。
お好みでケチャップやスイートチリソースをつけてもおいしいよ！
